Explicamos o que é inteligência intrapessoal, suas características, exemplos e como ela se desenvolve. Além disso, inteligência interpessoal.
O que é inteligência intrapessoal?
A inteligência intrapessoal refere-se a a consciência que um indivíduo tem de suas próprias capacidades e limitações. Esse tipo de inteligência permite que você entenda de forma realista quem você é e o que deseja, não apenas do ponto de vista racional, mas da compreensão de suas emoções. O indivíduo é capaz de se conhecer por meio de sua auto-análise.
Inteligência é a capacidade (potencial) da mente aprender, entender, raciocinar, tomar decisões e formar uma certa ideia da realidade. O conceito de “intrapessoal” refere-se à consciência do ser humano, ao conhecimento que ele tem sobre sua própria existência, suas emoções e suas ações.
A inteligência intrapessoal é um dos tipos que compõem a revolucionária “Teoria das Inteligências Múltiplas” desenvolvida em 1983 por Howard Gardner, psicólogo, pesquisador e professor americano da Universidade de Harvard.
Sua teoria contrasta com a ideia de que existe uma inteligência única no ser humano que pode ser medida com um número, como o cálculo do quociente de inteligência (QI).
Veja também: Comunicação intrapessoal
Características da inteligência intrapessoal
inteligência intrapessoal É um dos oito tipos levantados na “teoria das inteligências múltiplas” (além da linguística, lógico-matemática, visual e espacial, musical, corporal e cinestésica, naturalista e interpessoal).
De acordo com o modelo proposto por Gardner, a matemática ou a linguagem não são suficientes para alcançar um desenvolvimento pessoal e profissional adequado. Se essas habilidades forem complementadas com inteligência intrapessoal, as chances de atingir um nível de satisfação pessoal e sucesso no trabalho são maiores.
A inteligência intrapessoal refere-se a autocompreensão através do acesso à própria vida emocional. O reconhecimento dos diversos sentimentos que definem o modo de ser de si e o tipo de estímulos que podem induzir a manifestação dessas emoções é um passo para poder regular esses sentimentos (com base no nível de consciência).
Exemplos de inteligência intrapessoal
Alguns exemplos de inteligência intrapessoal são:
- Uma pessoa que Reconheça quando você começa a se sentir triste e sabe que quando está sob esse tipo de emoção não é capaz de tomar boas decisões. Assim, ela busca alternativas para tirá-la desse estado (como conversar com outra pessoa sobre o que está sentindo ou sair para uma caminhada) ou espera se sentir melhor antes de tomar uma decisão importante.
- Uma pessoa que trata-se gentilmente, que entende seus próprios erros e que tem a capacidade de se perdoar. Isso se chama autocompaixão e promove o desenvolvimento da inteligência intrapessoal por meio da consciência de certas circunstâncias que podem limitar a pessoa.
- Uma pessoa capaz de descrever e explicar com precisão as próprias emoções e os sentimentos desenvolveram a inteligência intrapessoal. Isso se consegue, entre outras coisas, pela ampliação do vocabulário que nos permite nomear ou descrever emoções e, em última análise, compreendê-las.
- Uma pessoa que entenda o que você quer e que você pode definir metas realistas para se comprometer a alcançá-las (com base em suas motivações, conhecimento de suas habilidades e circunstâncias nas quais você se encontra), é um modo de inteligência intrapessoal que promove a consciência emocional.
Desenvolvimento da inteligência intrapessoal
A inteligência pode ser treinada e aprimorada ao longo do tempo e não existe uma única maneira de desenvolvê-la. No entanto, a inteligência intrapessoal ainda não foi suficientemente estudada para propor métodos exatos (e apoiados pela ciência) para aprimorá-la.
A seguir, são desenvolvidas três competências emocionais que permitem a promoção da inteligência intrapessoal:
- Autoconhecimento. É a capacidade de sentir e reconhecer o que se passa no próprio corpo, que permite o desenvolvimento da consciência emocional, da autoestima e da autoconfiança.
- Auto-regulação. É a capacidade de regular a manifestação de uma emoção, a fim de mudar o estado de espírito ou evitar cometer um erro. Isso permite o desenvolvimento de autocontrole, confiança, integridade e adaptabilidade.
- A motivação. É a capacidade de encorajar os outros e a si mesmo, que permite desenvolver o comprometimento, o otimismo, a iniciativa e o alcance de metas. Manter uma atitude positiva perante a vida é um exercício constante.
Outros tipos de inteligência
Além da inteligência intrapessoal, Gardner levantou mais sete tipos, em seu Teoria das inteligências múltiplas. Com seu trabalho pretende demonstrar que a inteligência humana varia de acordo com cada indivíduo e não existe uma inteligência única que possa ser medida por meio de um escore numérico, como sugerem outras teorias anteriores.
Os tipos de inteligência levantados por Gardner são:
- Inteligência linguístico-verbal. É a capacidade de dominar a palavra, a linguagem e a escrita.
- Inteligência lógico-matemática. É a capacidade de analisar problemas, cálculos e operações das ciências exatas.
- Inteligência cinestésica corporal. Está relacionado com o controle do movimento do corpo e a coordenação das ações físicas. As pessoas que desenvolvem esse tipo de inteligência geralmente são dançarinas, atletas de competição, construtores, escultores ou atores.
- Inteligência espacial. É a capacidade de criar imagens mentais tridimensionais a partir do que nossos sentidos percebem.
- Inteligência musical. É a capacidade de seguir o ritmo da música e do pensamento através de padrões e sons.
- Inteligência interpessoal. É a capacidade de compreender quando se relaciona com outras pessoas (capturar emoções, motivações e desejos dos outros).
- inteligência naturalista. É a capacidade de reconhecer, classificar e utilizar elementos do ambiente em seu benefício.
Mais em: Teoria das inteligências múltiplas
Referências
- “Inteligência interpessoal” na Wikipedia.
- «Inteligência intrapessoal» em ExploringYourMind.
- “Howard Gardner” na Wikipedia.
- «O que é inteligência intrapessoal? Como posso melhorá-lo?» na Divulgação Dinâmica.