Explicamos o que é flexibilidade na educação física, flexibilidade muscular e os tipos que existem. Além disso, flexibilidade de trabalho.
O que é flexibilidade?
Segundo o dicionário da Real Academia Espanhola, ser flexível significa ter “…vontade de se dobrar facilmente” e ser “…suscetível a mudanças ou variações de acordo com as circunstâncias ou necessidades”. Isso significa que a flexibilidade é a condição daquelas coisas, pessoas ou ideias que, em vez de rígidas ou estritas, são relativamente adaptáveis À mudança.
Assim, quando algo tem flexibilidade, sabemos que pode estar sujeito a uma certa variação, voltando ou não à sua forma original. Isso é válido para certos materiais, que podem ser dobrados, como arame; ou esticar, como borracha.
Também é um termo usado para descrever as pessoas, tanto física quanto mentalmente: um praticante de ioga exibirá muita flexibilidade física e uma pessoa tolerante muita flexibilidade emocional, para citar um exemplo.
Flexibilidade não deve ser confundida com conceitos semelhantes, como elasticidade, que sempre implica um retorno à posição ou forma original; nem à maleabilidade, o que sugere que a forma de algo pode ser permanentemente modificada à vontade.
Da mesma forma, este termo é utilizado para se referir a outras situações e condições em que a flexibilidade não é literal, mas figurativa: horários flexíveis, datas flexíveis, atribuição flexível, etc.
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Flexibilidade na educação física
No campo do esporte e da educação física, a flexibilidade é entendida como a capacidade das articulações do corpo humano de realizar movimentos com grande amplitudeou seja, permitir certos movimentos deformando sem sofrer lesões ou quebras.
Assim, uma pessoa com maior flexibilidade poderá submeter seu corpo a posturas e posições sem sofrer dores ou limitações físicas, enquanto uma pessoa menos flexível apresentará mais rigidez e dificuldade em determinados movimentos.
Flexibilidade é uma habilidade física e, como muitas outras pode ser desenvolvido por meio de treinamento e exercícios constantes. Por exemplo, atividades como ioga o estimulam.
Na verdade, o alongamento antes do exercício é necessário como forma de aquecer as articulações e permitir-lhes uma maior flexibilidade, diminuindo assim as chances de lesões físicas.
Tipos de flexibilidade muscular
Flexibilidade depende diretamente das articulações e músculos. A fadiga muscular, a temperatura ambiente (e do músculo) e a idade do indivíduo (quanto mais velho, menos flexibilidade) também desempenham um papel nisso. Mas, em termos gerais, a flexibilidade pode ser de dois tipos: ativa ou passiva.
- Flexibilidade ativa. A amplitude máxima de uma articulação ou movimento que uma pessoa pode realizar por sua própria vontade, através da contração e relaxamento dos músculos.
- Flexibilidade passiva. A amplitude máxima de uma articulação ou movimento que o corpo de uma pessoa pode alcançar, submetido a forças externas ou com a ajuda de um parceiro de exercício.
Flexibilidade de mão de obra
Na administração, a flexibilidade do trabalho refere-se à dinâmica do trabalho ou trabalho formal. Nesta área, a flexibilidade laboral é a desregulamentação ou liberalização do mercado de trabalhoou seja, são retiradas as restrições ou limitações à possibilidade de contratação ou demissão de empregados por empresas públicas ou privadas de um país.
A flexibilização trabalhista costuma ser anunciada pelo Estado, geralmente em situações onde a necessidade de crescimento do setor empresarial é premente. Costuma governar por um determinado período de tempo, pois essa flexibilidade pode ir contra as conquistas sociais ou trabalho conquistado através da luta sindical. Assim, pode haver dois tipos de flexibilidade:
- Flexibilidade de emprego. Quando os empregadores recebem carta branca para contratar ou demitir funcionários sem muitos obstáculos legais por parte do Estado.
- Flexibilidade salarial. Quando for permitida a modificação dos salários pagos aos trabalhadores, de acordo com as pressões do mercado.
Referências
- “Flexível” no Dicionário da Língua da Real Academia Espanhola.
- “Flexibilidade (anatomia)” na Wikipedia.
- “Flexibilidade de trabalho” na Wikipedia.
- “Flexibilidade” em Educação Física plus.
- “Flexibilidade na educação física” em Color ABC (Paraguai).